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你喜歡的夏天是什么樣的呢？夏天吹空調、吃著西瓜確實是一件非常愜意的事情，但你知道？夏天除了西瓜這一代表性水果，還有很多適合夏季吃的水果！夏季是各種瓜果上市的季節，所以這個時候的水果是自然成熟的，口感更佳。

西瓜——夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是非常合適的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

圣女果——圣女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。

桃子——桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有生津、解渴、消積、潤腸的作用，而且油桃和毛桃都在夏季上市，如果你喜歡吃桃子，千萬不能錯過！

葡萄——性味甘酸平，果肉晶瑩剔透，水分多,，富含維生素，具有抗氧化的作用，一顆接著一顆，好吃的不能停下！

櫻桃——櫻桃是含鐵、胡蘿卜素比較多的一種水果，它的營養非常豐富，可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

荔枝——它所含豐富的糖份具有補充能量的作用；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。但要值得注意的事，荔枝美味，但是一次不要過量食用。

雖然這些水果都是在夏季上市，吃起來也非常美味，但一定要注意食用量的問題，尤其是小朋友和老人不能過量食用，還是要合理膳食，這樣對我們的身體健康更有好處！